सबसे ज्यादा प्रोटीन किसमे पाया जाता है
अंडे, बादाम, चिकन, दाल, टोफू, ओट्स, योगर्ट, दूध, ब्रोकली, पोर्क, टूना मछली, मूंगफली आदि प्रोटीन के सबसे बड़े स्त्रोत हैं. सोयाबीन में सबसे अधिक मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है। जो लोग नॉन वेज नही खाते उनके लिए सोयाबीन सबसे ज्यादा फायदेमंद है। सोयाबीन में 35% प्रोटीन होता है। इसके अलावा सोयाबीन में कैल्शियम, आयरन, विटामिन बी, विटामिन ई और बी कॉम्प्लेक्स भी पाया जाता है।
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