कौन सा विटामिन E का सबसे अच्छा स्रोत है?
विटामिन ई: एंटीऑक्सीडेंट विटामिन के आहार स्रोत गेहूं के बीज का तेल यह तेल गेहूं से निकाला जाता है और 100 ग्राम ऑयल में 255 मिलीग्राम विटामिन ई पाया जाता है. ... बादाम सबसे लोकप्रिय नट बादाम पौष्टिक और अनके स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता है. ... एवोकाडो ... सूरजमुखी के बीज ... मूंगफली और मूंगफली का तेल ... सोयाबीन ऑयल ... पालक
