तेजी से खून कैसे बढ़ाएं?
एक गिलास पानी में एक नींबू निचोड़कर उसमें एक चम्मच शहद मिलाकर रोजाना पीने से शरीर में खून जल्दी बनता है। -एनीमिया होने पर पालक का सेवन किसी दवा से कम नहीं है। पालक में विटामिन ए, सी, बी9, आयरन, फाइबर और कैल्शियम प्रचूर मात्रा में मौजूद होते हैं। एक ही बार किया गया पालक का सेवन शरीर में 20 प्रतिशत तक आयरन बढ़ा सकता है।
