अंडे में क्या होता है
अंडे का सेवन करना सेहत के लिए अच्छा हो सकता है, क्योंकि इसमें पोषक तत्वों की अधिकता होती है। इसमें मुख्य रूप से प्रोटीन, एसेंशियल, अनसैचुरेटेड फैटी एसिड, आयरन, विटामिन ए, बी 6, बी 12 और फोलेट, एमिनो एसिड, फास्फोरस और सेलेनियम पाए जाते हैं। शरीर को स्वस्थ रखने के लिए कई तरह के पोषक तत्वों की आवश्यकता है।
