vitamin c ki kami se koun sa rog hota hai?
विटामिन-सी हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी तत्व माना जाता है. ये एक एंटीऑक्सीडेंट है जो कनेक्टिव टिश्यूज को बेहतर बनाता है और जोड़ों को सपोर्ट देने का काम करता है. इसके अलावा विटामिन सी न्यूट्रोफिल यानी सफेद रक्त कोशिकाएं जो संक्रमण से लड़ती हैं, उनको मदद पहुंचाता है और शरीर के इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है.
स्कर्वी रोग- विटामिन C की कमी से कई लोगों को स्कर्वी रोग भी हो जाता है. इसकी वजह से मरीजों में कमजोरी, थकावट, दांतों का ढीला होना, कमजोर नाखून, जोड़ों में दर्द और बाल झड़ने जैसी समस्याएं होने लगती हैं.
