विटामिन बी की कमी से कौन सा रोग होता
विटामिन बी कॉन्प्लेक्स 8 विटामिन बी से बना है यह विटामिन B1 B2 B3 B4 B5 B6 B7 B9 B12 होता है यह विटामिन आपके दैनिक शारीरिक कार्य में लाभ देता है इस विटामिन से लाल रक्त कोशिकाओं में वृद्धि होती है और आपकी पाचन क्रिया बहुत अच्छी रहती है यह ह्रदय स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायक है विटामिन बी पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन बढ़ाने में मदद करता है विटामिन बी की वजह से एनीमिया का रोग होता है विटामिन बी प्राप्त करने का सबसे अच्छा साधन है कि आप ज्यादा से ज्यादा अंडे दूध मीट मछली खाएं|
