hari menthi patto me kaun sa vitamin hota h
इसमें पोटेशियम, कैल्शियम, सेलेनियम, मैंगनीज, मैग्नीशियम, विटामिन ए और विटामिन सी आदि आवश्यक पोषक तत्व पाए जाते हैं. मेथी के बीज को खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए मसाले के रूप में इस्तेमाल किया जाता है. लेकिन हरी मेथी या मेथी के पत्ते खाने के स्वाद को बढ़ाने के अलावा हेल्थ के लिए भी फायदेमंद मानी जाती है.
