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Pooja Sharma

Ssc & Railways
General Awareness
2 years ago

विटामिन डी के स्रोत बताओ

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Abhishek Mishra

2 years ago

इसके लिए आप डाइट में मशरूम, ओट्स, बादाम, सोया मिल्क, संतरे का जूस, अनाज और धूप में उगने वाले खाद्य पदार्थों को शामिल कर सकते हैं. विटामिन डी पाने का सबसे अच्छा स्रोत सूरज की किरणें हैं, जिसमें अल्ट्रावायलट बी (यूवीबी) होता है.

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