कैल्शियम के स्त्रोत क्या है
कैल्शियम के भरपूर स्रोत इसी तरह तिल, अजवाइन और चिया के बीज, दही, बीन्स और मसूर, बादाम, मट्ठा, कुछ पत्तेदार ग्रीन्स, रूबर्ब, फोर्टिफाइड फूड्स, एडमैम, टोफू, फोर्टिफाइड ड्रिंक का सेवन किया जा सकता है। इसमें पर्याप्त मात्रा में कैल्शियम होते हैं।
