मछली में कौन सा पोषक तत्व पाया जाता है
मछली में ओमेगा -3 फैटी एसिड और विटामिन डी और विटामिन बी 2 (राइबोफ़्लिविन) होता है। मछली कैल्शियम और फास्फोरस में भी समृद्ध है। मछली खनिजों का एक बड़ा स्रोत होती है जैसे कि लौह, जस्ता, आयोडीन, मैग्नीशियम और पोटेशियम। इसमें वसा-घुलनशील विटामिन डी पोषक तत्व शामिल होते हैं जिसकी ज्यादातर लोगों में कमी होती है।
